الخوف من الفشل

لخوف من الفشل






تعتبر ظاهرة الخوف من الفشل، ظاهرة مألوفة ومعروفة لدى العديد من الطلبة في جميع المراحل التعليمية المختلفة. ولا تنفرد هذه الظاهرة على فئة الطلبة الا انها معروفة وموجودة بين الفئات العديدة من الناس المهنيين منهم او غير المهنيين. حيث تظهر على الشخص الذي يخاف الفشل بعض من اعراض التوتر والقلق وخاصة في فترة ما قبل توجهه لامتحان او مقابلة او اعداد مشروع له الاهمية الكبرى في تحديد مساره التعليمي او المهني.




ومما لا شك فيه ان الاعراض التي تظهر على الاشخاص لها التأثير السلبي على الانجاز والتحصيل المراد، فان الشخص يتركز في أعراض الخوف ويبتعد عن مواجهة مشكلة الخوف عنده فيذوت ذلك بداخله الشعور بالفشل وانه يملك قدرات النجاح.



هنالك العديد من الاسباب التي تسبب هذه الظاهرة ومنها:



1. توقعات الاهل- حيث يعمل الأهل على ضغط الابناء وتحديد مكانتهم وحبهم لهم من خلال النجاح او الفشل. فنجد الاهل يجعلون مرحلة الاستعداد للامتحانات فترة توتر وقلق وضغط تؤثر عليهم وعلى مجرى حياة الاسرة وبالنهاية تعود سلبياً على انجاز وتحصيل الطالب. فان الطالب الذي يدرس ويستعد للامتحانات وهو تحت تأثير ضغط يعجز عن حفظ المادة ومن ثم يرسب في الامتحان. هنالك توقعات من الاهل بالنسبة لطلبة الجامعات وذلك عندما يسمع الاب والام الابناء منذ الصغر بانهم يريدونه طبيبا أو مهندسا. دون الأخذ بعين الاعتبار قدراته وتحصيله العلمي وهل هو بالفعل يستطيع ان ينجح في تحقيق حلم الاهل. وبنفس الوقت هل هذه المهن يريد ان يتعلمها الطالب ام انهم يتعلمونها لارضاء الاهل. فكم من الحالات التي تعلم الابناء موضوعا ومهنة وانهوا الدراسة لإرضاء الأهل فقط وبعد انتهاء فترة التعليم انتقلوا لمجال آخر وجديد.



2. الفرد- ونعني بذلك أن يضع الفرد أمامه معايير عالية للنجاح يصعب عليه اجتيازها وذلك لأنه لا يملك التقييم حول قدراته ومكانته في المجتمع. فهنالك العديد من الاشخاص الذين يتوقعون من انفسهم اكثر من قدراتهم ويحاولون بذل الجهد والوقت للنجاح وهم على علم انهم غير قادرين على تحقيق النجاح مما يجعل موضوع الفشل مخزنا في تفكيرهم فيؤثر ذلك على تركيزه ويجعله دائم الخوف من انجاز أي مهام خوفاً من الفشل.



مظاهر الخــوف مـــن الفشـل:



1. صعوبة اتخاذ القرار في المسار المهني او التعليمي الذي يتلاءم مع قدراته وميوله. ويترجم ذلك من خلال خوف الطلبة من الفشل بالقبول للمؤسسة التعليمية او ايجاد عمل ملائم مما يضطر الفرد الى الابتعاد عن اخذ القرار، مما يبقيه في حالة من عدم الرضا والبلبلة والعيش في دوامة عدم اتخاذ القرار وعدم قدرته على الحصول على مبتغاه.



2. التأجيل وعدم الالتزام- ان الخوف من الفشل يمنع الشخص من الالتزام مما يجعله يؤجل اتخاذ القرار ويربط هذا التأجيل بامور خارجية ليست لها العلاقة المباشرة لاتخاذ القرار.مثال: اريد ان استريح سنة واكمل التعليم بعد ذلك. اود ان انتظر لظهور علامات البجروت.



3. وضع اهداف اقل من القدرات الحقيقية للفرد- يضع الفرد أهدافا اقل من قدراته ليضمن النجاح وهذا نابع من عدم ايمانه بقدراته وخوفه من الفشل اذا وضع أهدافا اكبر واصعب. بطبيعة الحال ذلك يعمل على تقليل من بذل الجهد مما يؤثر ذلك على التحصيل والنجاح مما يجعله يصدق بانه فاشل فيقوي ذلك بداخله شعور الخوف من الفشل.



4. اظهار عدم السعادة والرضا من الحياة- مما يجعل الفرد صاحب صفات متشائمة من كل ما يدور حوله فهو لا يؤمن بانه سوف ينجح وان كل عمل يقوم به سوف يفشل به لذا يقرر قبل ان يجرب او ان يقوم بالعمل عدم القيام به بحجة انه يعرف النتيجة فانه لم يفلح ولم ينجح ولو مرة واحدة في الحياة. هذه الحالة تعد من اصعب الحالات التي تميز من يخاف من الفشل فهي تعتبر حالة مرضية بحاجة لمعالجة ومساندة قوية ومستمرة لما فيها من احتمال ان يقع الفرد بحالة اكتئاب ويكون رد فعله قويا جدا كالانحراف السلوكي والأخلاق . والابتعاد عن الناس والحياة اليومية. واعتبار العزلة جزءا من حياته فهو دائم النوم والسرحان وهذه الحالة خطيرة جداً لانها قد تؤدي الى قيام الفرد بتعاطي المسكرات والمخدرات او ربط علاقة غير شرعية او حتى القيام بالانتحار.



نصائح لمجابهة الخوف من الفشل:



1. لكل انسان مواقف نجاح في حياته، فمهم جدا قبل قيامنا بعمل او مهام ان نتذكر هذا النجاح.



2. مهما كانت توقعات الاهل والاصدقاء فلا بد للفرد ان يعطى الاهتمام القوي لتوقعاته هو وايمانه بنفسه وقدراته. فان الفرد يعلم اكثر من أي شخص اخر ما هي قدراته وميوله فاذا عمل الانسان على الاهتمام بقدراته وميوله دون الأخذ بعين الاعتبار بصورة جدية لتوقعات الاخرين فان ذلك يضمن النجاح والراحة.



3. مهم جداً قبل القيام بالمهام ان نجد من نتحدث اليه لنيل النصيحة والإرشاد والدعم. فان ذلك يعمل على التخفيف من حدة التوتر والقلق.



4. وضع أهداف مطابقة للقدرات وعدم الاستخفاف بقدرة الفرد لنفسه.



5. المواجهة هي اهم وافضل وسائل التعامل مع الخوف من الفشل وحتى وان كنت غير متاكد من النجاح واجه الموقف وامض فيه فان ذلك قد يساعدك على النجاح ثم يعطيك الثقة بنفسك.



6. اذا كنت من الذين يخافون الفشل بصورة شديدة مما يجعلك تبتعد عن الناس وعن الاستمرار في الحياة العادية انصح بالتوجه لأصحاب الاختصاص لتلقي المساعدة.



مع تحياتي
.‘*‘.سموالأميرة.‘*‘.

مشكووورين ع المرور حبايب قلبي

والله يعافيكم وقويكم

أنرتم صفحتي بطلتكم البهية لا عدمناها من طله

مع تحياتي
.‘*‘.سموالأميرة.‘*‘.